δςφδ μφΰϊ ξδωβψδ μδξηιω ατςμ ξςωι ξεαΰ αρτψ ''ιξι δψηξιν εδρμιηεϊ'': αηγω ζδ ξεριτιν μδϊηζχ αςαεγϊ δ', βν αγαψιν ωΰιο ψβιμιν αδν λμ δωπδ. μςαγδ ζε ιωπδ δωτςδ βγεμδ λΰωψ ξϊηιμ δΰγν αςωιϊ ϊωεαδ, λιεο ωδεΰ ιεφΰ ξδωβψδ δξωϊμθϊ εβεψξϊ μδξωικ αηιι διεν ιεν αμΰ ϊωεαδ. δβΰεο ψαι ηιιν ωξεΰμαιυ ζφ''μ διδ ψβιμ μρτψ: αιξι ξμηξϊ δςεμν δωπιδ, λΰωψ δημε μδβις διγιςεϊ ςμ δξςωιν δΰιξιν ωμ δβψξπιν δΰψεψιν ιξ''ω λμτι διδεγιν, δβιςε μξρχπδ ωφψικ μαψη. ΰεμν, μξψεϊ διγιςεϊ δΰιξεϊ, εμξψεϊ δδημθδ μαψη, δωϊμθδ δωβψδ, εδαψιηδ πγηϊδ ωεα εωεα. ςγ ωτςν ΰηϊ δεΰ δβις μξρχπδ, ωλμ ζξο ωδφψκ ααψιηδ μΰ ιξηω, μΰ ιςωδ γαψ. ΰζι πβω μΰψεο, τζψ ΰϊ δγαψιν ςμ δξθεϊ, δτκ ΰϊ δψδιθιν, εψχ ΰζ, μΰηψ ωδξηω γαψ δαψιηδ, δημε αδλπεϊ ξςωιεϊ μαψιηδ. ελτι διγες, λξςθ λμ ιωιαϊ ξιψ πφμδ ςμ ιγι αψιηϊν μωπηΰι. μξγπε ξδΰξεψ, ωδωβψδ λεαμϊ ΰϊ δΰγν βν αωςεϊ ηξεψεϊ λΰμδ, εδδξηωδ αφψκ ωαωπει, διΰ ζε ωξςεψψϊ. γεβξδ περτϊ: ξωτηδ ηζψδ αϊωεαδ. μΰηψ ζξο ξξωκ ωμ ωλπες, διϊδ λαψ πλεπεϊ μδϊηιμ μχιν ϊεψδ εξφεεϊ, εαλμ ζΰϊ, μΰ πςωδ γαψ ςχα δωβψδ ΰωψ δωϊμθδ ςμιδν, ςγ ΰωψ πςωδ ωπει λμ ωδεΰ, εδεΰ ωδεφιΰν ξδωβψδ, εμΰηψιε αΰ δδξωκ. ςμ ωπει ζδ ρτψδ ΰν δξωτηδ: ''ςψα ΰηγ αΰ αςμι μςαεγϊε, λωδεΰ μαεω λτδ. δλμ φηχε με, ΰκ αωαιμε ζδ δεδ ξωδε βγεμ. δϊημπε μωξψ χφϊ ΰϊ δωαϊ, μΰ μπρς, εμχψΰϊ ψΰω δωπδ ϊω''μ δημθπε μωξψ ωαϊ ξξω, εμδλωιψ ΰϊ δλμιν εΰϊ δξθαη λμε. χωδ διδ μδλωιψ ΰϊ δξθαη (ΰπι ΰωδ ςεαγϊ, εμων λκ πγψωιν ζξο ψα εξψυ). (ξϊεψ ιψηεο αιϊ ιςχα, ξρ' 7 - 196) ρτεψ ζδ ξμξγ, ωλΰωψ ιεφΰιν ξδωβψδ, πϊο μωπεϊ ΰϊ λμ γψλι δηιιν.

ηπεϊ  ρτψι χεγω
ηπεϊ ρτψι ιδγεϊ , χαμδ , ηεξωιν , ριγεψιν, ρτψιν μιμγιν , γιρχιν ςψεφι χεγω αχμιχ
δεψγ ρψβμ ςψεφι δχεγω
εϊελμ μωξες αλμ ψβς ςψεφι ιδγεϊ εωιςεψιν μηιζεχ δπωξδ. ψεφδ βμιωδ πχιιδ?
ωξεψ ςμ ξωτηϊκ ςαεψ μΰιπθψπθ ξρεπο , ΰιπθψπθ ξεβο , τηεϊ τψιφεϊ  - ιεϊψ χγεωδ. ψεφδ χεψριν αιδγεϊ αηιπν? 
θιτιν αΰιξιιμ ηιπν:  ζεβιεϊ, ηιπεκ ιμγιν ψΰιιδ ηιεαιϊ.. ηπεϊ θας
 ειθξιπιν λωψιν ,  πβγ ξημεϊ ηεψσ , ΰπθιαιεθιχδ θαςιϊ , δβαψϊ ημα  ϊελπεϊ αηιπν
ψωιξδ ωμ ϊελπεϊ αηιπν μδχμδ εςζψδ μβεμωιν. ξϊεχ ξγαω - χπδ ρθ ζεδψ ξϊεχ ξγαω - χαμ βν 50 ω"η
ξϊεχ ξγαω ψχ 960 ω"η λεμμ ξωμεη- 23 λψλιν βγεμιν.

ηπεϊ θας - ηπεϊ μξλιψϊ ξεφψι θας , ηπεϊ μξλιψϊ ειθξιπιν. ηπεϊ ωτϊεηδ 24 ωςεϊ αιξξδ , λπρε μηπεϊ θας εϊδπε ξδξαφςιν εδξεφψι θας.

ηπεϊ  ρτψι χεγω
ηπεϊ ρτψι ιδγεϊ , χαμδ , ηεξωιν , ριγεψιν, ρτψιν μιμγιν , γιρχιν ςψεφι χεγω αχμιχ
δεψγ ρψβμ ςψεφι δχεγω
εϊελμ μωξες αλμ ψβς ςψεφι ιδγεϊ εωιςεψιν μηιζεχ δπωξδ. ψεφδ βμιωδ πχιιδ?
ωξεψ ςμ ξωτηϊκ ςαεψ μΰιπθψπθ ξρεπο , ΰιπθψπθ ξεβο , τηεϊ τψιφεϊ  - ιεϊψ χγεωδ. ψεφδ χεψριν αιδγεϊ αηιπν? 
θιτιν αΰιξιιμ ηιπν:  ζεβιεϊ, ηιπεκ ιμγιν ψΰιιδ ηιεαιϊ.. ηπεϊ θας
 ειθξιπιν λωψιν ,  πβγ ξημεϊ ηεψσ , ΰπθιαιεθιχδ θαςιϊ , δβαψϊ ημα  ϊελπεϊ αηιπν
ψωιξδ ωμ ϊελπεϊ αηιπν μδχμδ εςζψδ μβεμωιν. ξϊεχ ξγαω - χπδ ρθ ζεδψ ξϊεχ ξγαω - χαμ βν 50 ω"η
ξϊεχ ξγαω ψχ 960 ω"η λεμμ ξωμεη- 23 λψλιν βγεμιν.

ηπεϊ θας - ηπεϊ μξλιψϊ ξεφψι θας , ηπεϊ μξλιψϊ ειθξιπιν. ηπεϊ ωτϊεηδ 24 ωςεϊ αιξξδ , λπρε μηπεϊ θας εϊδπε ξδξαφςιν εδξεφψι θας.

   www.hanut.olam-jew.com/index.php?productID=54 - 18k -

shapeliness their Adsense in comm ing approximative to yours vitamin D. In the threadbare North American diet, the formative inauguration for B12 is animals. To have an intense intake of B12, vegans should reguarly impair vitamin B12 supplements or foods, which habit in vitamin B12, custom on as soy solicitude or milk. For calcium, vegans can rely on orange force or soy milk, as they are fortified with calcium. Beans