Robert Langer presents a report on the use of Vitamin E, a popular anti-oxidant supplement, and weighs recent evidence on the safety of Vitamin E. Are typical doses in supplements dangerous? Dr. Robert Langer, professor of family and preventive medicine and principal investigator of a large study testing whether Vitamin E prevents prostate cancer, provides an overview of the controversy. Series: "Health Sciences Journal" [3/2005] [Health and Medicine] [Show ID: 9267]

òåî÷ úùåáúå ùì øáé àìòæø áï ãåøãéà îòî÷ èîàú çèàéå òåã îñôø ''ùôúé çééí'' ìäâàåï äöãé÷ ø' çééí ôøéãìðãø æö''ì: äáä ðòéï áîòùä äîåáà ááøéúà, îîðå ðøàä àú äñéòúà ãùîéà äðôìàä ùéù ìùá, àôìå ìàãí ùäéä ãáå÷ áòáøä (''àáé÷ áä èåáà''), äúãøãø òã ãéåèà äúçúåðä ùàéï ìîèä äéîðä, åáëì æàú, îîòî÷é äúäåí, æëä ìñéòúà ãùîéà âãåìä. åëä ùðéðå áîñëú òáåãä æøä (éæ.): ''úðéà, àîøå òìéå òì øáé àìòæø áï ãåøãéà [ìúàø ''øáé'' æëä ìàçø úùåáúå], ùìà äðéç æåðä àçú áòåìí ùìà áà òìéä. ôòí àçú ùîò ùéù æåðä àçú áëøëé äéí, åäéúä ðåèìú ëéí ãéðøéï áùëøä. ðèì ëéñ ãéðøéï, åäìê åòáø òìéä ùáòä ðäøåú''. úàøå çæ''ì ëàï, òã ëîä äéä àãå÷ áúàåúå. äðä ðöèåéðå áúåøä (ãáøéí å, ä): ''åàäáú àú ä' àì÷éê áëì ìááê''. äìá äåà îøëæ çéåú äâåó, åî÷åø ëì äøöåðåú åäúàååú, åòì äàãí îèì ìäòúé÷ àú úàåú äâåó ùéúàåä ìä÷ãåù áøåê äåà. ''åáëì ðôùê'' - áîñéøåú ðôù, ''åáëì îàãê'' ìîñø àú ëì äîîåï. îáàø äîäø''ì (çé' àâãåú äù''ñ, ò''æ, ðúéáåú òåìí, ðúéá äúùåáä ô''ç): àìòæø áï ãåøãéà, ìäáãéì, äéä ëì ëê àãå÷ áòáøä æå, òã ùîñø òìéä âåôå, ðôùå åîàåãå. äëéöã? äìê ãøê øçå÷ä, òã ëøëé äéí, äéä îåëï ìñáì àú èøçú äãøê, àùø îé ëîåä îùáøú àú ëì äâåó, äøé èøç áâåôå [áëì äìá áëì äâåó], äøé äôê áëì ìááê. åëï ñëï ðôùå, ìòáø òìéä ùáòä ðäøåú, òì ëì äîëùåìéí ùáäí äøé áëì ðôùê. åâí æîï ëñó øá, ëéñ ùì ãéðøéï, òì îðú ìîìàåú úàåúå ëðâã ëì îàãê. ëìå äéä áøùåú äòáøä, áìà ùéåø, øçîðà ìöìï. äúòåøøåú áòî÷ äúäåí äîäø''ì áàø: ùí äàéù ''àìòæø áï ãåøãéà'', îåøä òì îäåúå. ''ãåøãéà'' áàøîéú ôøåùå ùîøé ééï [âøåò îçîõ, ùòãéï éù áå úåòìú ëìùäé], ùäí ôñìú äééï, åëùçèà áâåôå áæðåú, ð÷øà ''áï ãåøãéà'', ùäéä ëìå ôñìú. åáëì æàú ''àìòæø'' ''à-ì òæø'' ! ''ëé äéä îåëï àì äúùåáä''. òãéï äéúä áå ð÷ãä ÷ãåùä, ùòì éãä øàåé äéä ìäéåú ëìé ÷áåì ìñéòúà ãùîéà, åìëï àîðí æëä ìñéòúà ãùîéà. ''áùòú äøâì ãáø [ëùòîã ìòùåú äòáøä], äôéçä. àîøä: ëùí ùäôéçä æå àéðä çåæøú ìî÷åîä, ëê àìòæø áï ãåøãéà, àéï î÷áìéï àåúå áúùåáä'' (âî' ùí). ëäôçä æå, ùäéà øåç, åàéï áä ëìåí, ëê äðê îòøèì îëì úëï øåçðé, åùåá àéðê éëåì ìùåá. áôøåù øáðå çððàì ëåúá: ''àôùø ùäòåìí äéå àåîøéí òìéå ëï - ''àìòæø àéðå îú÷áì áúùåáä' ''. àîðí âøñúðå äéà, ëé äæåðä àîøä ìå ëï. ëðøàä ëåðúå ìôøù, ùàîðí äéà àîøä ìå îùôè æä, àáì äøâéù ùîùîéí äðéçå áôéä ìåîø ãáøéí àìå, ùäí ãáøé äúòåøøåú äîéòãéí òáåøå. ëàï èîåðä âãìåúå ùì øáé àìòæø áï ãåøãéà ùäáéï æàú. äðéöåõ äøåçðé ùàéðå ëáä òåã áîäø''ì ùí: ''åàîø áùòú äøâì ãáø, øöåðå ìåîø, ùäçèà áòöîå äéä âåøí àìéå äúùåáä äúùåáä ðâøîä îúåê äúãøãøåú [''àìòæø'' äà-ì òæøå ìùåá, ''áï'' îúåê, ''ãåøãéà'' ùîøéí, ãäéðå äçèà] ëé ëàùø äéä î÷ì÷ì ìâîøé, àæ äúùåáä áàä àìéå, ùìà éäéä ðôñã''. ìîøåú ëì ääúãøãøåú ùì çåèà âãåì ëæä, éù øçîé ùîéí îøáéí òìéå, ìäòéø àú ìáå, ùìà éòáø âáåì îñéí. åæàú îëç äáèçú ä÷ãåù áøåê äåà: ''ìà îàñúéí åìà âòìúéí ìëìåúí'' (ãáøéí ëå, îã), åáàø äâàåï ø' àìéäå àìéòæø ãñìø æö''ì (òé' îëúá îàìéäå à, 233), ùäáèçä æå àéððä ø÷ òì ä÷éåí äâåôðé ùì ëìì éùøàì, àìà áò÷ø òì ä÷éåí äøåçðé. åæå äáøéú ùëøú ä÷ãåù áøåê äåà òí äàáåú ùéäéä âáåì ìäúãøãøåú, åëàùø éâéò ìð÷ãä îñéîú, éòéøå àú ìáå îäùîéí. îëç àåúä ñéòúà ãùîéà, éëåì äåà ìòùåú úùåáä åìäáðåú. åáäéåú ùàéï äáçéøä ðèìú îäàãí, éù ìå àôùøåú, çñ åùìåí, ìðú÷ àú äðéöåõ äàçøåï åìàáã àú ðôùå. øáé àìòæø áï ãåøãéà äâéò òã ãéåèà äúçúåðä ðùàøå áå ø÷ äùéøéí ùì äðéöåõ äæä, åäâéò òã ÷öä äâáåì, åàæ ùìçå ìå îï äùîéí òåã äæãîðåú àçøåðä, äúòåøøåú ìúùåáä øàä, äâòú òã äâáåì äàçøåï, àí àåúå úòáø, äðê òå÷ø îòöîê âí àú äðéöåõ äàçøåï, åùåá ìà éùàø îîê ëìåí. äðä ëé ëï äãéåèà äúçúåðä äéúä äâåøí äîòåøø ìúùåáä äîåðò ùìà éôì òåã ! åîôé äæåðä òöîä ðúðä ìå ääúòåøøåú, åàó ùäéà àîøä ìå ùëáø òáø àú äâáåì äàçøåï, åùåá àéðå éëåì ìùåá, îëì î÷åí äáéï, ùòúä æå ääæãîðåú äàçøåðä, åàí ìà éùåá òëùå ùåá ìà éåëì ìùåá. åàîðí æëä äåà ùéäéä ''ëìé ÷áåì'' ì÷ìè ÷øéàä æå, åòùä äùúãìåú ìúùåáä. áëì îöá éù ñéòúà ãùîéà, åáçéøä ìùåá. ðîöéðå ìîãéí, ùàó ìøùò âãåì ùåìçéí îï äùîéí äúòåøøåú ëãé ùéùåá, ëôé ùáàøðå ùîäùîéí ùîå áôé äæåðä ãáøéí ùéòåøøåäå ìùåá, àê ääîùê úìåé ááçéøú äàãí òöîå, åëàùø æåëä åîúçéì ìùåá, îñéòéí áéãå áéúø ùàú. ëê áàø ä''ùéç éöç÷'': ''àúä ðåúï éã ìôåùòéí, åéîéðê ôùåèä ì÷áì ùáéí'' (úôéìú ðòéìä), òì ôé ãáøé äæäø ä÷ãåù (îùôèéí ÷å, á): ''åéìê ùåáá áãøê ìáå - áâéï ãéöø äøò ãáéä ú÷éó... åìà áòé ìàúáà áúéåáúà... (áâìì ùéöø äøò ùáå ú÷éó... åìà øåöä ìùåá áúùåáä), ÷ãùà áøéê äåà àéäå àòéì áìáéä àøçéä ãúéåáúà åàñåúà ìðùîúéä... (ä÷ãåù áøåó äåà îëðéñ áìáå ãøå ùì úùåáä, åøôåàä ìðùîúå), àðäéâ ìéä ÷ãùà áøéê äåà áàøç îéùø ëîàï ãàú÷éó áéãà ãàçøà åàôé÷à îâå çùåëà'' (îðäéâå ä÷ãåù áøåê äåà áãøê éùøä, ëîé ùîçæé÷ áéã àçø, åîåöéàå îúåê äçùê). åæäå àúä ðåúï éã ùîàì ìôåùòéí. àó ìôåùò, äçåèà äâãåì, àúä îòåøøå ìùåá. àê áäúçìä, ääú÷øáåú îöã ä' éúáøê çìùä äéà, ëéã ùîàì, åàí äàãí ùí àì ìáå åîúçéì ìùåá îöãå, î÷áì ñéòúà ãùîéà ðåñôú øáä éåúø ''åéîéðê'' äçæ÷ä éåúø ''ôùåèä ì÷áì ùáéí''. åéù ùìà æëå ìæä, ëîå ''àçø'', ùùîò áú ÷åì: ''ùåáå áðéí ùåááéí çåõ îàçø''... åéöà ìúøáåú øòä. åìà æå áìáã ùìà ùá, àìà ëúåöàä îäáú ÷åì áøùòúå çèà éåúø ''àîø ðéôå÷ ìéúäðé áäàé òìîà... ò÷ø ôåâìà îîéùøà áùáú'' (çâéâä èå) (àîø: àöà åàäðä áòåìí äæä: ò÷ø öðåï îòøâä áùáú). ''àçø'' äéä éëåì ìøàåú áãáøé äáú ÷åì àæäøä îùîéí: ãò, ùäðê áñëðä âãåìä ! åëúá áôøåù øáðå çððàì (ùí) ''ùàìå äéä çåæø, ìà äéä ðèøã, ùàéï äôøâåã ððòì áôðé áòìé úùåáä''. àáì ''àçø'' ìà ùîò áæä äúòåøøåú ìúùåáä, àìà äìå åäúô÷ø. åîãåò ìà æëä? îáàø áâîøà, ëé ''áùòä ùäéä òåîã îáéú äîãøù, äøáä ñôøé îéðéï ðåùøéï îçé÷å'' (ùí èå), øùò äéä îéîéå, òåã ÷ãí ùäô÷éø òöîå ìúøáåú øòä (øù''é ùí), (åáúåñôåú áçâéâä ùí, äáéàå ãáøé äéøåùìîé, ùâí äëðñúå ìúåøä, äéúä ùìà ìùîä). ðöåì ä÷øéàä îùîéí úìåé ááçéøä. áëì îöá éùðï ùúé àôùøéåú. ''àçø'' ðëðñ ìôøãñ òìä ìø÷éò (çâéâä éã. øù''é), åàôùø ñì÷ çöéöåú äâåó äîôøéò ìòìéä, åùí äú÷ì÷ì (èòä ìäàîéï ùéù ùúé øùéåú), åøáé àìòæø áï ãåøãéà éøã ìúäåí, åùí äúçæ÷! ëì äáøéàä ''ëìé'' ìòáåãú ä' . ''äìê åéùá áéï ùðé äøéí åâáòåú (ñáåø äéä ëé àéððå îñâì áëçåú òöîå ìöàú îäñáê, òì ëï ôðä àìéäí ìòæøä), àîø: äøéí åâáòåú á÷ùå òìé øçîéí ! àîøå ìå: òã ùàðå îá÷ùéí òìéê, ðá÷ù òì òöîðå, ùðàîø (éùòéä ðã, é): ''ëé ääøéí éîåùå åäâáòåú úîåèéðä'' [ìòúéã ìáåà, âí ìäøéí ìà éäéä ÷éåí]. àîø: ùîéí åàøõ á÷ùå òìé øçîéí! [òúä ìà ôðä ìçì÷éí îäàøõ, ëé àí âáåä éåúø, ìëì äùîéí åäàøõ, îäø''ì]. àîøå ìå: òã ùàðå îá÷ùéí òìéê, ðá÷ù òì òöîðå, ùðàîø (ùí ðà, å): ''ëé ùîéí ëòùï ðîìçå, åäàøõ ëáâã úáìä'' [àó äí àéðí ÷éîéí ìðöç]. àîø: çîä åìáðä, á÷ùå òìé øçîéí! àîøå: òã ùàðå îá÷ùéí òìéê, ðá÷ù òì òöîðå, ùðàîø (ùí ëã, ëâ): ''åçôøä äìáðä åáåùä äçîä''. àîø: ëåëáéí åîæìåú, á÷ùå òìé øçîéí! àîøå ìå: òã ùàðå îá÷ùéí òìéê, ðá÷ù òì òöîðå, ùðàîø (ùí ìã, ã): ''åðî÷å ëì öáà äùîéí''. åìîä äúëåï àìòæø áï ãåøãéà áàîøå ''ùîéí åàøõ á÷ùå òìé øçîéí åëå'', åäìà àéðí àìà ãåîîéí áìáã? àìà ëàùø ðåëç àìòæø áï ãåøãéà áùòä ùäúòåøø ìùåá òì éãé ãáøéä òã ëîä äúøç÷ îä' éúáøê åîîöéàåú äàîúéú ùì òåáã ä', çùá ùìôçåú éäà çì÷ îäáøéàä ëîå äãåîí, ùîéí åàøõ åëå'. îäé æëåú ä÷éåí ùì äãåîí åëå'? æëåú ÷éåîí äåà ùäí äîñâøú ùáúåëä ëìì éùøàì òåáã àú ä' ''ëìé'' ìòáåãú ä' [ãäéðå æëåú ÷éåí îöã ääùâçä äëììéú (òé' îî''à á' òî' 75)], åñáø ùàåìé é÷áì æëåú ÷éåí òì éãé ùéäà çì÷ îäáøéàä, åìà éäà âøåò îàùø äãåîí. òì æä òðå ìå: ''òã ùàðå îá÷ùéí òìéê, ðá÷ù òì òöîðå... ''. îáàø äîäø''ì: ''á÷ùúå äéúä, ùéá÷ùå òìéå øçîéí, ùìà éäéä ðàáã îï äòåìí äáà. àê ëì àìå ðîöàéí äøéí åâáòåú åëå' ìà éäéå ðîöàéí áòåìí äáà, ëé àéðí îëìì òåìí äáà, åìôéëê àîøå: àéê àôùø ùéâéò îöã àìå äðîöàéí ä÷éåí àì äàãí ìòåìí äáà''. äòåìí äæä åàùø áå àéï ìäí ÷éåí ðöçé, åäøé äí òåîãéí ø÷ ëì æîï äòáåãä, ëàîøí æ''ì (ñðäãøéï öã.): ''ùéúà àìôé ùðéï äåä òìîà åçã çøåá (ùùú àìôéí ùðä éú÷éí òåìí ä ä òåìí äâùîé åàìó àçã äùáéòé éçøá). åàçø ëê ä÷ãåù áøåê äåà îçãù àú òåìîå''. ëùéúçéì òåìí äùëø, ùåá ìà éäà öøê áòåìí äòáåãä äâùîé, àå àæ éáðä ä÷ãåù áøåê äåà òåìí àçø òåìí øåçðé éåúø, ùìà éæã÷÷ ìâùîéåú äòåìí äæä áöåøúä äòëùåéú, àìà éúàéí ìîöá äàãí ìòúéã ìáåà. ìòîú æàú, äàãí, ùäåà úëìéú äáøéàä, åîéòã ìòåìí äáà, ðúáò äåà ìáññ àú ä÷éåí äðöçé ùìå áäâáøú ëç äðùîä òì éãé úåøä åîöååú. åàó àãí ëæä, ùæëåú ÷éåîå äéà áúåø ''ëìé'' ìòáåãú ä' ùì àçø, ëì æä ø÷ ëùéù ìå ð÷ãä ôðéîéú ä÷ùåøä åùåàôú ìòáåãú ä', ëé àæ äéåúå ëìé, äåà âí ëï ááçéðú òáåãú ä'. àê àí àéï áå ëìåí, àæé ðùîúå îúä, çñ åùìåí, åùåá àéï ìä æëåú ÷éåí. åæäå ùòðå ìå àðçðå ø÷ ëìéí ìòáåãú ä' ùì äàãí áòåìí äòáåãä, å÷éåîðå äåà ø÷ æîðé, åìëï àéððå éëåìéí ìúú æëåú ÷éåí åîöéàåú ìàãí, ëé äåà úëï äáøéàä, åø÷ äåà îéòã ì÷éåí úîéãé ìòåìí äáà. åàîðí, àìòæø áï ãåøãéà äáéï, ùëãé ì÷áì æëåú ÷éåí, ìà éåëì ìäúìåú, ìà áäøéí åìà áâáòåú åëå'. äãáø úìåé ø÷ áé äìà òåøøåðé îï äùîéí, àí ëï, åãàé ÷éîú òåã àéæå ãøê. ëì òåã úìä àú àôùøåú ú÷åðå áñáåú çåõ îîðå, òãéï ìà äéä îåëï ìúùåáä àîúéú. * åáñôø ''éîé äøçîéí åäñìéçåú'' îáàø áãøê àçøú àú á÷ùåúéå ùì àìòæø áï ãåøãéà ìá÷ùú øçîéí îäøéí åâáòåú, åæä ìùåðå: ÷ùä ìáàø ëôùåèå àú ôðéúå ìá÷ùú øçîéí îäøéí åâáòåú, ùîéí åàøõ, ùîù åéøç, ëåëáéí åîæìåú. åðøàä ùçæ''ì ðúëåðå ìåîø: ëùäâéò àìòæø áï ãåøãéà ìîñ÷ðä òã ëîä ðúãøãø, äçì ìçùá åìäèéì àú äàùîä àå ìôçåú çì÷ îîðä òì àçøéí. úçìä ôðä: ''äøéí åâáòåú á÷ùå òìé øçîéí'' ëéåï ùâí àúí âøîúí ìîöáé [''äøéí'' áìùåï çæ''ì äí, ìòúéí, ''äåøéí''. äøéí àáåú, âáòåú àîäåú]. äéðå, äåà çùá ùîà äçðåê ùì äåøéå äåà ùâøí ìå ìçèà, åàæ ðòðä: ''òã ùðá÷ù òìéê, ðá÷ù òì òöîðå'' äéðå: ëì àçã àçøàé òì òöîå. âí àí äéå îçãìé àìå âãåìé äãåø á÷ù ìäàùéí àú âãåìé éùøàì, òì àùø äéå îøåîîéí îàã ááçéðú ùîéí ùàìå äéå îòøéí éåúø áçáøä, àåìé ìà äéúä ðâøîú ääãøãøåú. ''åàøõ'' àìå àðùé äùåìéí, ùòîäí äùúúó áçèà. ''ùîù åéøç'' îùôéòéí åîùôòéí [ëìùåï øáåúéðå: ''ôðé îùä çîä åôðé éäåùò äî÷áì ëôðé ìáðä'']. ''ëåëáéí åîæìåú'' àåìé îùåí ùðåìã áîæì ëæä çèà, àåìí âí ëàï ðòðä, ùàéï æå ñáä ìçèà. åàæ äâéò àìòæø áï ãåøãéà ìîñ÷ðä äîúá÷ùú, åàîø: ''àéï äãáø úìåé àìà áé'' ðúï øàùå áéï áøëéå åâòä ááëéä, òã ùéöúä ðùîúå. éöàä ëú ÷åì åäëøé ä: ''øáé àìòæø áï ãåøãéà îæîï ìçéé äòåìí äáà''. áëä øáé åàîø: ''éù ÷åðä òåìîå áùòä àçú, åéù ÷åðä òåìîå áëîä ùðéí''. åòåã äåñéó ìäúôòì: ''ìà ãéï ìáòìé úùåáä ùî÷áìéí àåúí, àìà ùæëä ìúàø 'øáé' '' äéðå, äåà äôê ìîåøä ãøê ìúùåáä àîúéú äëì úìåé áäçìèä ù''àéï äãáø úìåé àìà áé''. îñáä æå îãâéùéí àú ä''àðé'' áòáåãú äúùåáä ëé äøâùú äàãí, ùäåà àçøàé áìòãé ìçèàéå, äéà äéñåã ìúùåáä. åàîø äâàåï øáé çééí îååàìåæ'éï æö''ì áãøùú äñìéçåú (ã''ä éøîé' äðáéà): îëàï (îîòùä àìòæø áï ãåøãéà) ìîãéí âãì çéåá äúùåáä, òã îñéøåú ðôù åòã áëìì. ''åàí ëï, äùá åøåöä áàîú ìùåá, åéù ëîä òååðåú ùëáø ðòùå ìå ëäúø îøá äøâìí, å÷ùä ìôøù îàã, åàôùø éöèøê âí ìîåú îúùåáä, åàó òì ôé ëï é÷áì òìéå âí îñéøåú ðôù, åëîå ùëúåá (ãáøéí ì, â): 'åùáú òã ä' àì÷éê... áëì ìááê åáëì ðôùê' øåöä ìåîø àôìå äðôù äåà ðåèì îîê òì éãé äúùåáä, àó òì ôé ëï àúä îçéá ìùåá. åëì ëê ìîä? ëé îä òøê ìçéé äàãí áìà úùåáä, áäéåúå îøç÷ îä' éúáøê? äìà çééå àéðí çééí, ''åîä äåòéìä äðôù áëì ÷ðéðéä, àí øòä áòéðé àãåðéä... åäðä äáåøà ðôç áàôé ðùîú çééí... ìäëéøå åìéøàä îìôðéå... åéäé áé äôê îæä ìîä ìé çééí'' (ùò''ú à, é). åàí éåëì ìáåà àì äçééí äàîúééí ìäâéò ìäú÷øáåú àì ä÷ãåù áøåê äåà òì éãé îñéøåú ðôù, ëãàé åçéá äåà ìîñø àú ðôùå. äñáä ìáëéúå ùì ''øáðå ä÷ãåù'' ''éöúä áú ÷åì åàîøä: øáé àìòæø áï ãåøãéà, îæîï ìçéé äòåìí äáà... áëä øáé, åàîø: éù ÷åðä òåìîå áëîä ùðéí, åéù ÷åðä òåìîå áùòä àçú''. ''áëä øáé''! òì îä áëä? ìà îçîú ÷ðàä, ùàðå öøéëéí ìòáã ì÷ðåú òåìîðå áëîä ùðéí, åøáé àìòæø áï ãåøãéà ÷ðä òåìîå áùòä àçú, àìà ùúáò îòöîå. äï øåàéí àðå òã ëîä âãåì ëçå ùì äçåæø áúùåáä, åìîä àôùø ìæëåú áùòä àçú, àí îðöìéí àú äñéòúà ãùîéà. åîä øùò æä ùéöà áøâò ÷è îòî÷ èîàú çèàéå òã ùð÷øà øáé, ÷ì åçîø àðçðå àí é÷ç ëì àçã îàúðå àú äãáøéí áøöéðåú, åìà ø÷ áùòä àçú, ëé àí áäøáä ùòåú, éîéí, çãùéí åùðéí, òã äéëï éåëì ìäâéò, åîãåò ìà ðöìðå àú ëì äùðéí?! ìòúéã ìáåà, äï éøàå ìðå, îä ðúæ äéä ìôòì áùòä àçú, åáäúàí ìæä éúáòåðå. òì ëê áëä øáé, òì ùàéððå øåàéí åàéððå îðöìéí àú äñéòúà ãùîéà äòöåîä ùä÷ãåù áøåê äåà çåðï áä àú ëì àçã îàúðå. ''øáé'' ìãøê äúùåáä ''åàîø øáé: ìà ãéï ìáòìé úùåáä ùî÷áìéï àåúï, àìà ù÷åøàéï àåúï øáé''. äñéòúà ãùîéà äâãåìä åäøçîéí äøáéí ùî÷áì áòì úùåáä, àéðí ø÷ ëãé ìäòìåúå òì ãøê äúùåáä å÷áìúå áúùåáä, àìà âí îòìéí àåúå ìîãøâä, ù÷áì àú äúàø ''øáé'' (÷áìú úàø îùîéí àéðä ë÷áìúä îéã äàãí, åãàé èîåðä áæä îòìä òöåîä). åìîä ðòùä øáé? ìãøê äúùåáä ! áëì äãåøåú éìîãå îîðå äøáä ''îåñø''. ìà ø÷ ùäåà æëä ìòåìí äáà, àìà ùæëä âí ìäøàåú îä âãåì ëçä ùì äúùåáä. öàå åøàå àéæå ñéòúà ãùîéà òöåîä îåùéè ä÷ãåù áøåê äåà ìáòì úùåáä, åòã äéëï éëåì áòì úùåáä ìäâéò, àí é÷ç áøöéðåú àú äñéòúà ãùîéà, òã ùáùòä àçú éëåì ìòìåú îîòî÷é äúäåí ùì äçèà ùñåôå ìâéäðí, åìæëåú ìçéé äòåìí äáà ! ðîöéðå ìîãéí ìîåãéí äøáä îîòùä æä; îä øáä äñéòúà ãùîéà äðúðú ìàãí áëì äîöáéí, åàó ìçåèà äãáå÷ áçèàéå. àìà ùöøéê ìäéåú òø, åì÷ìè àú äéã äîùèú äæàú åàú úáéòåúéä, ëîàîøí æ''ì (àáåú å, á): ''áëì éåí åéåí áú ÷åì éåöàú îäø çåøá, åîëøæú: àåé ìäí ìáøéåú îòìáåðä ùì úåøä''. åäéëï ùåîòéí áú ÷åì æå? ëúåá áñôøéí ä÷ãåùéí (òé' îî''à à, 234), ùäáú ÷åì ðîöàú áúåê äàãí, åäåà öøéê ìùîò àú äëøåæ äæä ùäúåøä úåáòú: äàí àðå îðöìéí àú äàôùøåú ììîã úåøä åì÷éí îöååú. åàåîøéí áùí äâàåï øáé çééí îáøéñ÷ æö''ì, ìôøù îàîø çæ''ì (ñðäãøéï öè.): '' 'ëé ãáø ä' áæä... äëøú úëøú äðôù ääåà òåðä áä' (áîãáø èå, ìà.) ëì ùàôùø ìòñ÷ áúåøä åàéðå òåñ÷''. ''àéðå òåñ÷'', àéï äëåðä ø÷ òì îé ùìà ìåîã áëîåú ëôé éëìúå (âí áæä øçå÷éí àðå îäùìîåú), àìà âí òì àéëåú äìîåã. àí éëåì àãí ìòîì éåúø áúåøä, åìðöì àú ëùøåðåúéå áîìåàí, åàéðå òåùä ëï, âí äåà áëìì áåæä ãáø ä'. òåã ìîãðå òã äéëï îâéò çéåá äúùåáä òã îñéøåú ðôù. àó îé ùàéðå ðîöà áãøâú ðôéìä ëæå, äîöøéëä úùåáä áîñéøåú ðôù îîù, âí äåà çéá òì ëì ôðéí áäúàîöåú øöéðéú îöãå, åìà éåëì ìäôèø ëìàçø éã îäçéåá ìùåá. ëï ðúáøø äéñåã äçùåá ùì ''àéï äãáø úìåé àìà áé'' ëëì ùîëéøéí åîøâéùéí éåúø àú äéñåã äæä, åî÷éîéí ãáøé ä''ùòøé úùåáä'' äð''ì, ìäùéá àú äúåëçä àì ìáðå áàåúä îãä ðæëä ìñéòúà ãùîéà áëì. ëé áàîú äñéòúà ãùîéà ùî÷áì áòì úùåáä, äéà ìà ø÷ ìãçéôä äøàùåðä, àìà áëì ãøâä åãøâä æåëéí ìúåñôú ñéòúà ãùîéà. àí àëï ðùëéì ìùîò àú äáú ÷åì ä÷åøàú ìðå, åìäøâéù àú äñéòúà ãùîéà äîâùú ìðå åìðöìä áàåúä îãä éåñéó ä÷ãåù áøåê äåà ñéòúà ãùîéà òì ñéòúà ãùîéà. (ò''ë îãáøé øáé çééí ôøéãìðãø æöå÷''ì)

ú÷ùåøéí åîñøéí - òîåã øàùé

ë ëåôàëèåøñ òáåø àðæéîàèéë úâåáåú. ääáçðä úëåðä ùì äåéèîéðéí äåà ùäí áãøê ëìì ìà éëåì ìäéåú ñéðèäàñéæàã òì éãé éåð÷ úàéí å ìëï äàí á ñô÷ áäãéàèä. äåéèîéðéí äéðí ùì ùðééí áøåø ñåâéí : äù÷ä îñéñ: úéàîéï (ðçú 1 ) øéáåôìåéï (ðçú 2 ) ðéàëéï (ðçú 3 ) ôàðèåèäàðéë çåîöä (ðçú 5 )ôéøéãå÷ñàì (ðçú 6 ) áéåèéï ÷åáì àîéï (ðçú 12 ) çåîöä ôåìéú åçåîöä àñ÷åøáéú (ãå ). ìéôéã îñéñ : åéèîéï åéèîéï øä åéèîéï å åéèîéï ÷. úéàîéï úéàîéï äåà âí éãåò ëôé åéèîéï ðçú 1. úéàîéï

ëãé -- îìòùåú äáéú

øöåï îáçï