Calcium is important, but it's not made in your body! Where can you get a supply of this mineral?

ξωΰσ, επθεμιο? αεγιχεψθ? μΰ πξΰρ μλν?! !

? Β" χμεψιδ ξηωαεο ςαεψ ξθψδ ξωχμ ξδ

γιεο διρθεψιδ λμιν ΰιωιιν πιεεθ ϊελο ξεαμθ ϊελο ΰιψεςιν πεληιιν ητω τςεμϊ βεξμιο ςμ τεψθμ ωμ χδιμδ ωιπειιν ηγωιν χωψ ϊψν μ ςζψδ ΰψβζ λμιν ωιπειιν ξιεηριν δςμδ χεαυ ςξεγιν ξιεηγιν ϊξιγι ηεμιδ φθθ ςξεγ ζδ ωτεϊ Ψ§Ω"عربية Čΰρχι γΰπρχ γΰΰθρκ espaΓ±ol ΰρτψπθε αδΰρδ ΰιπγεπζιδ ιθΰμιΰπε Χ’Χ'Χ¨Χ™Χͺ ξΰβιΰψ πΰγΰψμΰπγρ ζ-₯ζœθͺž μιΰθΰειΕ³ β€ͺπεψρχ (bokmΓ₯l)β€ τεμρχι portuguΓͺs romΓ’nΔƒ Русский slovenőčina ρΰεξι ρεΰπρχΰ ΰΉ"ΰΈ-ΰΈ’ tΓΌrkΓ§e δΈ­ζ-‡ ΰπβμιϊ τωεθδ ςμ 1 πεαξαψ 2008, α21:43. ωΰτωψ μπλεϊ ψεεηι βξιμεϊ ηργιν . ςμ χψαεπθ ωμ ριγο ξ, χτευ μ: πιεεθ , ητω χψαεπθ ωμ ριγο ΰηψ ωξεϊ ΰαο ριγ ; λΰμλιϊ ; ΰψΰβεπιϊ ; βιψ ; ωιω ξζδεϊ ξςψλϊ ξΰαθηϊ βιωδ ξρτψ [471-34-1] ξΰτιιπιν ξεμχεμψι περηδ λΰλε 3 θεηπϊ ξρδ 100.087 ρεμ /ξεμ δετςδ μαο ΰαχδ. φτιτεϊ 2.71 ρεμ /ρξΒ³ ( λΰμλιϊ ); 2.83 ρεμ /ρξΒ³ ( ΰψΰβεπιϊ ) πχγϊ δϊεκ 825 Β°γε γΰλεξτερΰρ πχεγϊ ψϊιηδ γΰλεξτερΰρ ξριρεϊ α ξιν .00015 ξεμ/μ (25Β°γε ) ξαπδ ξεμχεμψι φεψδ μιπιΰψιϊ ριλεπιν ψΰωι ριλεπιν μΰ ξρελο. πττΰ 704 0 0 0 ψ-τψζεϊ ψ36 , ψ37 , ψ38 s -τψζεϊ s26 , s36 πχεγϊ δϊμχηεϊ μΰ -γμιχ. ηευ ξΰιτδ ψΰδ ΰηψϊ, πϊεπιν διπν πϊο ςαεψ ηεξψιν αωμδν ξφα ϊχπι (α 25 Β°γε, 100 χτΰ) ιπτεαεχρ δτπιεϊ χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ λιξι ξεψλα ςν δ λιξι περηδ αςζψϊ ξηωα CO3 . ζδ δεΰ ωλιη ηεξψ ξφΰ λ πγπγ αλμ ημχιν ωμ δςεμν, εδεΰ δξψλια ςιχψι ωμ ξςθτεϊ ωμ ωμ ιν ξπβπεπιν , ηιμζεπιν , ε χμιτεϊ αιφδ . χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ δτςιμ ξψλια α ηχμΰι ιψεχ μιξεο , εαγψκ λμμ δψΰωι βψεν ωμ ξιν χωιν . ζδ αγψκ λμμ ξωϊξωιν ϊψετδ λ ριγο πρτη ΰε λ ΰπθΰλιγ , ΰαμ βαεδ φψιλδ ιλεμ α ξρελο. ϊελο 1 ξχψδ 2 λιξι ξΰτιιπιν 3 δλπδ 4 ωιξεωιν o 4.1 ϊςωιιϊι ιιωεξιν o 4.2 αψιΰεϊ εωμ γιΰθδ ιιωεξιν o 4.3 ΰχεμεβι ιιωεξιν 5 χμιδ ωιεει ξωχμ 6 ξριρεϊ o 6.1 ςν μδωϊπεϊ λ.ε. 2 μηυ o 6.2 ςν μδωϊπεϊ τδ o 6.3 ξριρεϊ αηζχ ΰε ηξφδ ημωδ τϊψεο 7 ψΰδ βν 8 δτπιεϊ 9 ηιαεψιν ηιφεπιιν ξχψδ χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ ξφΰ αΰετο θαςι λδαΰ ξιπψμ εηβμδ : ΰψΰβεπιϊ λΰμλιϊ εΰθΰψιϊ ΰε (ΞΌ-λΰλε 3) βιψ (μεη βιψ δεΰ ριγο βτψδ , λΰρε 4) ΰαο ριγ ωιω θψΰεΰψθιο αηο ΰν ξιπψμ ΰε πγπγ ξλιμ τηξδ, ηζχ ηεξφεϊ, λζδ λ ηεξφδ ωμ λμεψ ΰε βετψϊι ηεξφδ , ιλεμ ξερσ μζδ. (ΰσ ςμ τι βετψϊι ηεξφδ ξβια, δτςεμδ αχψεα ξτριχ λι δριγο βτψδ αψΰ ξΰεγ μΰ ξριρ αξωχδ εβαεμεϊ δϊβεαδ.) ΰν δγβεν δΰν δλμ τηξδ, ζδ ψφεο ϊρρ εϊεφψϊ τηξο γε-ηξφπι εξωχδ. ημω ηεξφεϊ λζδ ληξφδ ΰφθιϊ ψφεο ξβια, ΰσ λι τηεϊ αξψυ. λμ ωμ δηβμδ /ξιπψμ ΰξψ ξςμ ψφεο ξβια ςν ηεξφδ. αγεχ γαψ τμεπι μριγο, δλιο τμθιπδ ΰε πιφ'ψεν ϊιμ εθαμ ζδ μϊεκ λξδ ηεξφδ ωμ λμεψ. ΰζ, θαμ δηεθ μϊεκ λξδ πξηυ γβεν μμδαηο. ωιν δηεθ α μδαϊ αεπζο, ΰν ριγο δεΰ δεφβ αδγβεν, μαπδ -ΰγεν μδαδ ψφεο α αψΰ. ΰν γεβξδ πεϊο ϊεφΰεϊ ηιεαιεϊ ςαεψ ωπιδν ωμ ωπι δξαηπιν ξςμ, ζδ δεΰ χψαεπθ ωμ ριγο. λιξι ξΰτιιπιν ψΰδ βν: τηξδ χψαεπθ ωμ ριγο μημχ δθιτερι ξΰτιιπιν ωμ ΰηψ χψαεπθιν. αΰετο πιλψ : 1. ζδ ξβια ςν ηζχ ηεξφεϊ, δϊψδ τηξο γε-ηξφπι: λΰλε 3(s ) + 2δλμ (ΰχ) β†' λΰλμ 2(ΰχ) + λ.ε. 2(ρεμ ) + δ 2O (μ) 2. ζδ ωιηψψιν τηξο γε-ηξφπι ςμ μηξν (μξςμ 840 Β°γε αξχψδ ωμ λΰλε 3 ), δςψκ ριγο ϊηξεφϊ , αγψκ λμμ δϊχωψ χΰιχμιν , ςν ϊβεαδ ΰπϊμτιδ 178 χβ / ητψτψϊ : λΰλε 3 β†' λΰε + λ.ε. 2 χψαεπθ ωμ ριγο ψφεο ξβια ςν ξιν ωδεΰ ψεει ςν τηξο γε-ηξφπι δςψκ δξριρ ριγο ρεγδ μωϊιιδ . λΰλε 3 + λ.ε. 2 + δ 2 ηεμν ηρψ β†' αςζψϊ ξηωα (δλε 3)2 ζδ ϊβεαδ ηωεα αδ ΰιλεμ ωμ τηξδ ηβμδ , ςιφεα ξςψεϊ , ετϊιηιν μ ξιν χωιν αδψαδ ΰζεψιν. δλπδ ξιρριρριττιΰο ωιω αβγεμ λεθθεπεεεγ χπιεο, εεΰρΰθκ δψιν , ιεθδ . δψεα δψηα ωμ χψαεπθ ωμ ριγο δωϊξω αϊςωιδ δεΰ δεφΰ ςμ ιγι λψιιδ ΰε χΰΰψψιιπβ. θδεψ χψαεπθ ωμ ριγο (e.g. ςαεψ ξζεο ΰε τψξφαθι δωϊξω ), ιλεμ α αψΰ ξθδεψ χΰΰψψιΰγ ξχεψ (αγψκ λμμ ωιω ). ημετι, ριγο ϊηξεφϊ δεΰ δϊλεπο ςμ ιγι λΰμλιπιπβ βρ χψαεπθ ωμ ριγο. ξιν δϊεερσ μϊϊ ριγο διγψεχριμι , ε τηξο γε-ηξφπι πςαψ γψκ ζδ τϊψεο μζψζ δψφει χψαεπθ ωμ ριγο, δϊιηρ μαδϊςωιδ λζψζ χψαεπθ ωμ ριγο (τχρ): [1] λΰλε 3 β†' λΰε + λ.ε. 2 λΰε + δ 2 ηεμν ηρψ β†' αςζψϊ ξηωα (δε ) 2 αςζψϊ ξηωα (δε ) 2 + λ.ε. 2 β†' λΰλε 3 + δ 2O ωιξεωιν ϊςωιιϊι ιιωεξιν δψΰωι δωϊξω ωμ χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ αδϊςωιδ ωμ απιδ, ΰε λαεπδ ηεξψ αωμ ςφξε φεγχ (e.g. ωιω ) ΰε ΰαο ριγ φαψ ςαεψ ψεΰγαΰιμγιπβ ΰε λξψλια ωμ ξμθ ΰε λδηξψ ξεφΰ ςαεψ δδλπδ ωμ builder's ιψεχ μιξεο ςμ ιγι αεςψ αξωψτδ. χψαεπθ ωμ ριγο βν ξωεξω αδθιδεψ ωμ βδυ ξ ςτψϊ αψζμ α ϊπεψ ψν . χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ λΰμλιπΰγ αΰϊψΰ μϊϊ ριγο ϊηξεφϊ, ωθτριν ριβιν ςν ωεπιν θεξΰεϊ δφβ, εδτψγ ξδθδψ βδυ. [2] χψαεπθ ωμ ριγο βν ξωεξω αδ ωξο ϊςωιδ α χιγεη πεζμιν λδϊδεεϊ βιωεψ ετιμθΰψλΰχ ηϊιξδ ρελο ειλεμ μωξω βν λωχμ ηεξψ μδβγιμ δφτιτεϊ ωμ χιγεη πεζμιν μωμεθ γεεεπδεμ γηχιν. χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ βν ΰηγ ξδψΰωι ξχεψεϊ δωϊξω αμβγεμ ρΰΰλψΰϊ , ΰε αιεψεχ . χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ πτευ λδΰψκ αφαςιν, [3] αξιεηγ ξθ φας ϊημια διλο αγψκ ΰετιιπιϊ 30% ςμ ιγι ξωχμ ωμ δφας ΰε βιψ ΰε ωιω. χψαεπθ ωμ ριγο δεΰ βν πτευ λξιμει ατμρθιχδ. [3] λξδ θιτερι γεβξΰεϊ λεμμεϊ ξραια 15 μ20% θςιπδ ωμ βιψ αΰτελ φπεψ πχεζ, 5 μ15% θςιπδ ωμ ρθΰΰψΰϊ ξφετδ βιψ ΰε ωιω αΰτελ ημεο

ειθξιπιν βν δλμ δξζεπιν ξελψ ςαεψ πδιβδ αξδιψεϊ ξετψζϊ μξςμδ βιγεμ ωμ ωιςψ λξε αιεθιο τΰπθεθδΰπιλ ηεξφδ ηεξφδ τεμιϊ (πηϊ -9) ελε ΰζ δωιςψ